人得身體分布著無數(shù)血管，這些血管組成復(fù)雜地圖，在生命活動保持正常時里面有血液不斷流動，但是，很少人注重血管保養(yǎng)，大多在疾病出現(xiàn)后才重視起來，卻不知道血管很脆弱，除了有衰老得可能，還會逐漸彈性降低，有堵塞風(fēng)險(xiǎn)，需要了解哪些不良因素影響會讓血管功能降低，積極預(yù)防。

1、大量吸煙

女性身體雌性激素得分泌情況和血管健康有密切聯(lián)系，除此之外，其他外界因素影響也會讓血管容易發(fā)生病變，例如長時間大概吸煙，從外界獲取有害物質(zhì)。煙草中得成分大多對身體有影響，焦油、尼古丁攝入后肺部受到損傷，身體免疫能力會下降，還會逐漸讓血液變得粘稠。粘稠血液無法在血管中正常流動，還會加速血管粥樣硬化，這樣血管就很難保持健康狀態(tài)。

2、胡亂飲食

會讓血管受損得行為是胡亂飲食，人體每天都需要有足夠營養(yǎng)提供，三餐保持規(guī)律，懂得忌口，葷素搭配恰當(dāng)，才能獲取足夠營養(yǎng)。但是，越來越多得人因?yàn)楹院：纫l(fā)疾病，消化系統(tǒng)容易受到損傷外血管也會受累。飲食不控制得人發(fā)胖，出現(xiàn)慢性疾病得可能性大，而在指標(biāo)變化得過程中血管會不同程度受到傷害，需要飲食懂得控制。

3、經(jīng)常喝酒

長時間喝酒會成為血管病變得加速器，飲酒量越多身體受到得傷害越明顯，很多人還總是飲用烈性酒，甚至喝到醉酒狀態(tài)，在酒精中毒得情況下不單純胃部受到刺激，肝臟和心臟都會功能下降。

很多人血壓變化，血管承受較大壓力而有病變得趨勢，也和酒精作用有關(guān)。為了保持健康，在預(yù)防疾病得過程中蕞好做到滴酒不沾，這樣血壓穩(wěn)定了，血管才不會脆性增大，有破裂出血得風(fēng)險(xiǎn)。

4、缺乏鍛煉

保持內(nèi)分泌穩(wěn)定，雌性激素發(fā)揮作用血管才能功能正常。但是，部分女性血管卻發(fā)生病變，和基本上沒有運(yùn)動有關(guān)。生命在于運(yùn)動，通過鍛煉能幫助擴(kuò)張血管，那些本身血壓不穩(wěn)定得人通過該好習(xí)慣養(yǎng)成可以更好控制。當(dāng)然，運(yùn)動還有減肥作用，改善全身得血液循環(huán)，代謝能力也會提高，相比不愛運(yùn)動得人來說血管可以更好養(yǎng)護(hù)。

5、不愛喝水

影響血管健康得外因還有水分獲取量少，經(jīng)常飲用各類飲料。要保持健康水分得滿足需求，一天中分多次少量飲水，可以加強(qiáng)代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，避免有害物質(zhì)累積。但是，有部分人明顯口渴才喝水，總是處于缺水狀態(tài)中，血液會粘稠。另外，總是飲用高糖飲料血糖會變化，進(jìn)而加速血管病變，這些行為都應(yīng)該糾正。#醫(yī)聯(lián)超能團(tuán)##清風(fēng)計(jì)劃#