原標(biāo)題：晨讀丨美好的2月2日，從關(guān)注健康開始

●戒煙后肺部受傷細(xì)胞可以修復(fù)

《自然》發(fā)表的一項研究稱，戒煙者的肺部損傷細(xì)胞可以被逐步替換，即使是煙齡40年的患者，在戒煙后肺部也能得到修復(fù)。

英國欣克斯頓惠康信托基金會桑格研究所的研究團(tuán)隊對16個受試者的單個支氣管上皮細(xì)胞的632個菌群進(jìn)行全基因組測序，從吸煙者的呼吸道中獲取的絕大多數(shù)細(xì)胞已發(fā)生突變，這些細(xì)胞含有多達(dá)約10000個遺傳變異，只有一小部分細(xì)胞沒有受到傷害。不過，在他們戒煙后，這些未受損的細(xì)胞生長并替換了肺部的受損細(xì)胞，多達(dá)40%的細(xì)胞看起來就像從未吸煙者的細(xì)胞一樣。

●體內(nèi)維生素D有助于精力充沛

美國弗吉尼亞聯(lián)邦大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)維生素D可以幫助人們產(chǎn)生充沛的精力。

研究人員采集2000名參試者的血液樣本，并分析其血液中的維生素D含量。隨后，參試者在跑步機(jī)上進(jìn)行一系列運動測試，以測量身體最大攝氧量。這個數(shù)值越高，表明參試者的體適能越強(qiáng)。研究人員根據(jù)血液中維生素D含量將參試者分為5組。含量最高組的最大攝氧量比最低組高出約3個單位。研究人員指出，維生素D與這些細(xì)胞的結(jié)合有助細(xì)胞內(nèi)肌肉蛋白質(zhì)的合成和能量的生成，從而提高體適能，提升精力。

●高蛋白質(zhì)飲食危及心血管健康

一項針對老鼠的新研究表明，高蛋白質(zhì)含量的飲食會危及心血管健康。

密蘇里州圣路易斯華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員將老鼠分為兩組，一些老鼠接受高脂肪和高蛋白質(zhì)的飲食時，另一些老鼠則接受低蛋白質(zhì)含量的高脂肪飲食。結(jié)果發(fā)現(xiàn)高脂肪、高蛋白飲食的小鼠雖然攝入了大量脂肪，但仍未增重，但與高脂低蛋白飲食小鼠相比，動脈斑塊增加了約30%。此外，在這些老鼠的動脈中形成的斑塊往往是更薄的斑塊，這種斑塊很容易打破動脈壁，增加了阻塞和心臟病發(fā)作的風(fēng)險。

記者 劉旭

編輯 岳清秀 校對 柳寶慶