新手媽媽和寶寶過年攻略

莫鵬

每年春節(jié)期間，都會(huì)迎來一些初生寶寶。春節(jié)期間的“衣食住行”決定了新手媽媽和寶寶的健康。火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心婦兒科主任醫(yī)師麻莉特意為這兩個(gè)群體準(zhǔn)備了過節(jié)健康指南。

新手媽媽

新手媽媽過節(jié)，有四個(gè)注意事項(xiàng)。

一是衣物厚薄要適中 尤其是在北方，春節(jié)期間天氣寒冷，新手媽媽穿衣最好以寬松溫暖、柔軟舒適、清潔衛(wèi)生為原則，衣服要勤換、勤洗、勤曬。如果室內(nèi)溫度適宜，可以不用戴帽子、穿厚棉衣，但如果要外出，穿著還是要以保暖、防風(fēng)為主，畢竟剛經(jīng)過分娩的產(chǎn)婦抵抗力低下，需注意預(yù)防感冒和感染。

二是飲食清淡少油膩 春節(jié)期間，飯桌上的菜式較平時(shí)豐富，大魚大肉、肥膩的食物隨處可見。但剛生產(chǎn)完的媽媽可受不了這種“補(bǔ)”，油膩食物容易造成乳腺導(dǎo)管堵塞、乳汁淤積，甚至急性乳腺炎等問題，吃母乳的寶寶也可能出現(xiàn)消化不良、腹瀉的情況。此外，要避免生、冷、硬、辣的飲食，因?yàn)榕陨a(chǎn)后的激素水平、機(jī)體狀況都發(fā)生了改變，胃腸消化功能正處于恢復(fù)期。

三是環(huán)境清靜不吵鬧 走親訪友、拜年道賀，家中人員來往較多。有客人來訪，應(yīng)由家人主要接待，產(chǎn)婦盡量不要把寶寶抱出房間，因?yàn)樾律鷥旱挚沽θ?，要避免感染風(fēng)險(xiǎn)。居住的房間不要總是門窗緊閉，應(yīng)每天開窗通風(fēng)1-2次，避免房?jī)?nèi)空氣污濁。不過，通風(fēng)時(shí)注意避免室內(nèi)對(duì)流風(fēng)，不要讓風(fēng)直接吹到產(chǎn)婦和新生兒身上。

四是臥床適度多活動(dòng) 新手媽媽一般不會(huì)在月子里出行，但也不能大部分時(shí)間都臥床。產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)十分必要，可以減少靜脈血栓的形成和促進(jìn)惡露的排出，有利于子宮的恢復(fù)。

初生寶寶

在春節(jié)前及期間誕生的寶寶，給家庭帶來了特別的歡樂，但一定別忘了對(duì)他們給予更仔細(xì)的照料。

一是不要捂得太熱 寶寶脫離了媽媽溫暖的子宮，對(duì)于溫度的適應(yīng)是他（她）面臨的挑戰(zhàn)之一，因此室溫保持在20-25℃為宜，并保持空氣新鮮。新生兒的體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善，皮下脂肪層較薄，對(duì)外界溫度變化比較敏感。即使北方的春節(jié)氣候寒冷，也不能給寶寶捂得太厚，過度保暖會(huì)使新生兒大量出汗，使身體內(nèi)液體丟失，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)脫水、缺氧等一系列表現(xiàn)。除了衣服厚薄要適宜之外，蓋被子也不能太緊太厚。

二是不要親吻和搖晃新生兒 媽媽一定不要隨便讓別人親吻新生兒，以免寶寶被傳染上疾病。捏臉蛋這種“示愛”的小動(dòng)作也是不可取的，因?yàn)榭赡苁箤殞毜娜俸腿俟苁艿綌D壓，造成寶寶流口水、口腔黏膜炎等疾病。此外，由于寶寶的大腦還沒發(fā)育完善，而頸部肌肉對(duì)頭部的支撐力也較弱，所以不要過度搖晃新生兒。

三是拍照時(shí)慎用閃光燈 寶寶的第一個(gè)春節(jié)太有意義了，大人們都想給寶寶拍些照片留作紀(jì)念。不管是專業(yè)的單反相機(jī)還是智能手機(jī)，一定要慎用閃光燈，這種強(qiáng)光可能會(huì)對(duì)寶寶的視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞造成損傷。給孩子拍照采用自然光就好。

（作者單位：火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心）