#你是如何排解負(fù)面情緒的#我一直覺得我有社交恐懼癥，即使對非常熟悉的朋友，我也必須保持距離，不會過于親密，可以在某一時刻，我們非常友好，甚至可以交換最隱私的秘密，但是一旦抽身開，我絕對不會再提及。如果關(guān)系過于親密，我會刻意拉開距離，太過頻繁的交往反而會讓我覺得很累。

所以我有了負(fù)面情緒，我不是主動向人訴說，而是跟朋友在交談的時候觸動到了我的某個點，我會主動說，但是也不會說太多，畢竟別人也不是你的垃圾桶，說太多也會影響別人的心情。

最好的辦法就是心態(tài)要平和，很多人容易鉆牛角尖，想不開，我是寬于律己，嚴(yán)于律人，只要自己心里舒服就行，難聽點叫：自私。太在乎別人，就容易陷在情緒里走不出來。太多無用的交際省下來，人際關(guān)系簡單一點，不要給別人增添情緒上的負(fù)擔(dān)。

自己一個人的時候，聽歌，寫字，哪怕在沒人的地方哭一場，心里就會好受很多，我沒有看過心理咨詢師，尋求心理幫助，或者這種專業(yè)的手段，對我來說，我不信任，我相信我自己就能解決自己的問題。人生在世，只能自渡！