眼睛是心靈的窗戶，有空就擦擦“窗戶”吧！

小時候我的眼睛還是挺好的，和大部分小孩一樣，視力好，也很明亮。

隨著學業(yè)壓力的增大，我埋頭于書本的時間漸漸增長，過度用眼，最直接的體現(xiàn)就是近視，于是高中我成功變成了一個四眼妹。

眼鏡一戴上，就取不下來了。后來，互聯(lián)網(wǎng)迅速發(fā)展，電子產(chǎn)品也逐漸升級，眼睛關注的重點也從書本轉到了各類電子產(chǎn)品的屏幕。

工作后，眼睛更是每天都要對著電子屏幕，晚上還時不時熬個夜玩手機，近視度數(shù)變深了不說，黑眼圈，雙眼無神，眼睛疲勞等等問題也都陸續(xù)出現(xiàn)。

于是我下定決心，要好好養(yǎng)一養(yǎng)我的眼睛。在經(jīng)過一番實踐之后，總結出以下幾個比較簡單且有效的小方法。

一、閉目

閉目養(yǎng)神，相信大家都聽過。閉目很簡單，就是把眼睛閉上，每天總會有些短短的空閑時間，哪怕只有一分鐘，都可以閉上眼睛，讓我們的眼睛休息一會兒。經(jīng)常這樣做，我發(fā)現(xiàn)眼睛有神了。

二、手心熱敷雙眼

每天早上剛從被窩坐起來時，趁著手是暖的，雙手手心對搓直至發(fā)熱，一般搓個100下的樣子就熱了，然后把熱熱的手心覆在眼睛上，直到手心熱度褪去。如此循環(huán)，看自己的時間，時間多多做幾次，時間少做一次也行，總之，多多益善。這樣做完，眼睛會特別舒服，減緩視疲勞。

三、跪著走

這個是我看的一本書養(yǎng)生書里學到的，原理是跪著走可以養(yǎng)肝血，肝開竅于目，所以會明目，改善視力。我自己試了一段時間，不戴眼鏡的情況下看東西確實清晰了一點。我就是每天睡前跪著在床上走個十分鐘的樣子。大腿也瘦了一些。

以上三個方法是我個人覺得很舒服，且堅持做了一段時間并感受到了效果的。

還有一些比如輪刮眼眶、早睡、轉眼球、眼保健操等等方法，我也試過，但是沒能堅持，所以不好判定效果。

現(xiàn)在的眼睛，還是有黑眼圈，但是亮了一些

大家有好的保養(yǎng)眼睛的方法也希望互相分享呀！

最后，希望大家都能擁有裸眼5.0的干凈明亮的雙眼！