這其實(shí)也不是一個(gè)多值得思考得問題，健身得好處都知道，但想要得到這些好處需要付出多少，就沒多少人知道了。

1.開始難

俗話說萬事開頭難。

假如你想跑步，從有這個(gè)想法到實(shí)際開始跑，就不知道要篩選掉很多人了。

因?yàn)楹芏嗳嗽谟凶瞿臣虑榈媚铑^時(shí)，并不是馬上去付出行動(dòng)，而是猶豫不決，先在大腦里估量做這件事情得成本與收獲，看看是否劃算？是否真值得付出？

多少人只是在大腦里過了一遍，就已經(jīng)放棄了。

2.堅(jiān)持難

好，我們假設(shè)你已經(jīng)通過了第壹重考驗(yàn)，已經(jīng)開始了某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。不管是跑步也好，是居家訓(xùn)練也好，或者是去健身房訓(xùn)練，我們都有了一個(gè)好得開始。

但是，健身這件事情并不是一次兩次就能夠看到成效得，它往往需要持之以恒地付出。它也絕非一周兩周或者三兩個(gè)月就能夠看到明顯變化得。

試問，在付出了大量得精力，時(shí)間和金錢之后，沒有得到你想要得東西，這件事情你是否還愿意繼續(xù)堅(jiān)持下去？

畢竟當(dāng)下可是有太多成本非常低廉就能夠獲得快樂得東西來誘惑我們，端著手機(jī)看會(huì)兒短視頻，難道不快樂么？

太快樂啦！

3.很費(fèi)時(shí)間和精力

很多人說健身并不費(fèi)時(shí)間，但實(shí)際上仔細(xì)算算也是不少得。

拿我自己舉例，之前我距離健身房只有十分鐘，這已經(jīng)非常近了。但出發(fā)，換裝，熱身，開始，休息，拉伸，洗澡，回家，整個(gè)流程沒有兩個(gè)小時(shí)也下不來，有時(shí)候約好得事情也會(huì)出現(xiàn)耽擱。

而且，訓(xùn)練這件事情也和你當(dāng)天得心情有比較強(qiáng)得關(guān)聯(lián)，假如今天心情不佳，那么訓(xùn)練得時(shí)候也往往不容易投入狀態(tài)，也很容易耗費(fèi)更多時(shí)間。

就這還沒提，但凡是運(yùn)動(dòng)就有可能受傷……

4.不被理解和支持

在運(yùn)動(dòng)時(shí)間內(nèi)，需要相對集中精神，很多事情也就沒法做。時(shí)間一長，也常出現(xiàn)家人難理解，伴侶也不支持得情況。

那么在很多人不理解不支持得情況下，仍舊孤注一擲去選擇堅(jiān)持，這也需要超凡得勇氣。