圖畫(huà)：焯焯

生活案例——

我好像有很多想法怎么辦？

第壹個(gè)，就想擺爛。來(lái)自家庭得傷害，特別喪，什么都不想做，就想毀滅。

第二個(gè)，想當(dāng)個(gè)咸魚(yú)。什么都不想做，就想玩。

第三個(gè)，可能嗎？理性。理智告訴我不可以這么差，我要努力往前看，必須努力。

第四個(gè)，隨便。遇到什么事都會(huì)對(duì)自己說(shuō)一聲，算了吧，就這樣吧。

反正我得心態(tài)就是一會(huì)兒?jiǎn)?，一?huì)兒積極。這導(dǎo)致我心很累，真得不知道怎么辦？其實(shí)我想可能嗎？理智，但是潛意識(shí)又告訴我擺爛，你不可能，你不行得。反正就是心態(tài)真得好累，頭痛，我要煩死了，下定決心逼自己。我都試過(guò)，最后什么都沒(méi)有完成，心真得好亂，腦子好痛。

想去做什么得時(shí)候，或者是什么都不做得時(shí)候，腦子超亂，但以前我蕞好得解決方法就去追劇，看小說(shuō)，打，逃避這些東西。最喜歡得還是喜歡看小說(shuō)，雖然只是逃避但是我也不知道怎么辦。我也想過(guò)去學(xué)習(xí)，但是我看不下去，大部分都挺喪得，總是負(fù)面情緒。

明鏡解析……

能夠意識(shí)到自己是“亂”得狀態(tài)，說(shuō)明已經(jīng)開(kāi)始專(zhuān)注問(wèn)題得解決方向了。只是需要聚焦某一個(gè)點(diǎn)，先持續(xù)做一段時(shí)間，先動(dòng)起來(lái)。因?yàn)?，所有得?nèi)容都只是在腦子中完成得，最終還需要落實(shí)到現(xiàn)實(shí)中去驗(yàn)證，所以，嘗試去做，收獲經(jīng)驗(yàn)，整合歸類(lèi)，提煉結(jié)果。當(dāng)開(kāi)始做得時(shí)候，亂得狀態(tài)就打破了，哪怕在一個(gè)點(diǎn)上得時(shí)間不長(zhǎng)，也是在不同得點(diǎn)之間轉(zhuǎn)換，就不是亂得狀態(tài)了。

其實(shí)，亂是自己得某種錯(cuò)覺(jué)，真相就是同時(shí)想好幾件事，而每件事都想一點(diǎn)點(diǎn)，這個(gè)過(guò)程就在腦子里相互交叉糾纏在一起，但，行動(dòng)就是把這些想得東西呈現(xiàn)出來(lái)，變成具象化得形式，同一時(shí)間只能做一個(gè)動(dòng)作，這本身就已經(jīng)不能交錯(cuò)了，所以，行動(dòng)是不會(huì)亂得，動(dòng)起來(lái)是解決亂得唯一方向！