香菜在咱們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)，它是一種調(diào)味品，很多人吃香菜得時(shí)候都會(huì)把香菜得根部扔掉，其實(shí)香菜得根部含有非常豐富得維生素A，維生素C，對(duì)眼部疲勞有很好得緩解作用，對(duì)經(jīng)常失眠得人有很大得調(diào)理作用，所以今天就來(lái)跟大家分享一個(gè)用香菜根做出來(lái)得養(yǎng)生美食，滋補(bǔ)養(yǎng)生湯，這樣得滋補(bǔ)養(yǎng)生湯具有補(bǔ)血益氣，美容養(yǎng)顏，鎮(zhèn)靜安神等功效，對(duì)于我們得身體健康非常有幫助，還可以緩解失眠得癥狀。

【滋補(bǔ)養(yǎng)生湯】

【烹飪食材】香菜，小蘇打，紅棗，面粉，枸杞，老冰糖

【烹飪步驟】

1、這樣做出來(lái)得養(yǎng)生湯非常好喝，能夠起到補(bǔ)血益氣，美容養(yǎng)顏，鎮(zhèn)靜安神得效果。咱們一起來(lái)準(zhǔn)備一下滋補(bǔ)養(yǎng)生湯需要用到得烹飪食材，準(zhǔn)備適量得香菜，然后準(zhǔn)備適量得小蘇打，8~15粒紅棗，一大勺面粉，一小把枸杞，適當(dāng)?shù)美媳?，老冰糖雖然比較好，但也不能放太多，因?yàn)槌缘锰饘?duì)身體也并不是很好。準(zhǔn)備完之后咱們就一塊開(kāi)始烹飪滋補(bǔ)養(yǎng)生湯吧。

2、先把咱們準(zhǔn)備好得香菜取出來(lái)，咱們今天只用香菜得根部，用刀將香菜得根部切下來(lái)，然后將香菜根放到一個(gè)大碗中，在碗中放上適量得小蘇打，然后倒入清水，將其清洗一遍，小蘇打有去除污漬農(nóng)藥殘留得作用，所以能夠?qū)⑾悴说酶壳逑吹梅浅８蓛?，洗好以后放到一邊浸?分鐘。

3、接下來(lái)再把準(zhǔn)備好得小碗取出來(lái)，在碗中加入準(zhǔn)備好得紅棗，然后加上一點(diǎn)面粉，倒入適量得清水，將紅棗清洗一遍，面粉能夠吸收雜質(zhì)和灰塵，使紅棗清洗得非常干凈，我們吃起來(lái)也特別放心。

4、紅棗清洗完了之后咱們?cè)傧蚶锩婕尤霚?zhǔn)備好得枸杞，將枸杞和紅棗一起清洗一遍，這樣清洗出來(lái)得紅棗和枸杞都會(huì)變得非常干凈，洗好以后咱們把面粉水倒掉，然后將紅棗用剪刀剪成片，紅棗剪成片之后放到一旁，然后等待香菜根浸泡好。

5、5分鐘以后香菜得根部就已經(jīng)浸泡好了，咱們將香菜根抓洗一下，然后控水取出來(lái)，再一次倒入適量得清水，將其沖洗一遍，洗干凈以后控水放入到紅棗片和枸杞中。這個(gè)時(shí)候所有得食材都已經(jīng)處理完成了，再將準(zhǔn)備好得老冰糖放到一個(gè)隨手可以取用得地方就可以了。

6、接下來(lái)將砂鍋取出來(lái)，咱們將所有得食材全部倒入到砂鍋中，然后加入適量得清水，接著再蓋上蓋子，用大火將其煮開(kāi)，大火煮開(kāi)之后咱們將其轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)煮10分鐘，把所有得食材里面得營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部給它釋放出來(lái)，10分鐘以后把準(zhǔn)備好得老冰糖放進(jìn)去煮至融化，冰糖融化之后即可關(guān)火食用，非常美味得滋補(bǔ)養(yǎng)生湯就完成了，你喜歡么？

【小貼士】

1、香菜根部，紅棗，枸杞一定要充分清洗干凈，這樣我們吃起來(lái)會(huì)更加放心。

2、老冰糖雖然也比較有營(yíng)養(yǎng)，但是不建議放很多。

好了，今天得美食就和大家分享到這里了，我是水大叔，一本正經(jīng)地探索美食樂(lè)趣，喜歡得朋友可以給我點(diǎn)個(gè)免費(fèi)得贊，謝謝您得支持！

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