我家早餐一般都是在家吃，自己做，家人也習(xí)慣了我做得早餐口味，我也習(xí)慣每天做早餐?？粗胰顺酝晡易龅迷绮?，很有成就感！雖然每天要早早起來(lái)，變著花樣做早餐，來(lái)改變家人口味，還要隨著季節(jié)變化來(lái)應(yīng)季而食，這樣營(yíng)養(yǎng)豐富，順順利利地度過(guò)夏季！我就整理了一周得早餐，都是自己做得，看有你家適合吃得么？耐餓又好做得早餐，七天不相同，應(yīng)季而食營(yíng)養(yǎng)足，三口之家吃真好！

周一早餐

主食：蔥花雞蛋餅

流食：紫米粥

菜：蒜薹炒香菇

蔥花雞蛋餅，做法很簡(jiǎn)單，加雞蛋和香蔥末和面粉一起攪拌成厚面糊，用平底鍋煎成薄薄得雞蛋餅，一家人吃習(xí)慣了這種早餐，簡(jiǎn)單好做營(yíng)養(yǎng)豐富真好吃。老少皆宜適合做早餐。

紫米粥，我加了糯米和紫米一起，用電壓力鍋預(yù)約好，早上就可以吃熱乎乎得紫米粥了，軟糯香濃又好吃。

蒜薹炒新鮮香菇，哈，我經(jīng)常隨意搭配炒菜，家里就剩下幾根蒜薹，看到新鮮香菇想吃，就加了幾個(gè)在里面，結(jié)果炒出來(lái)鮮美好吃得很。

周二早餐

主食：胡麻子花卷+蕎麥饃饃

流食：玉米粥

菜：毛芹菜炒香干

水果：菠蘿蜜

玉米粥是用細(xì)玉米糝子熬制得，這樣比較香濃粘稠，營(yíng)養(yǎng)豐富比較好喝。熬制時(shí)間大約10分鐘就可以了。

毛芹菜炒香干，就是把毛芹菜炒香干炒出來(lái)，把剩菜蒜薹炒肉片一起加在一起炒了，這樣算是剩菜也吃了，早餐菜也有了。

胡麻子花卷，是我們這里得特色，自己做得，比較香濃好吃，和面食搭配，那是絕搭。搭配蕎麥面饃饃，粗糧細(xì)糧一起吃，真是不錯(cuò)。

周三早餐

主食：花卷+蕎麥面饃饃

流食：糯米粥

菜：爆炒茼蒿+熏大鵝

炒茼蒿，比較好做，加大蒜片大火爆炒出來(lái)，加點(diǎn)鹽和雞精翻炒均勻，爽口鮮美特好吃，做早餐菜真是不錯(cuò)

糯米粥用電飯煲預(yù)約做得，香噴噴得粘稠好吃，養(yǎng)胃比較好。

熏大鵝，是半成品，是剩下得，和花卷饃饃一起放在蒸鍋里，加熱就可以吃了

看著這些耐餓好做得早餐，是不是很簡(jiǎn)單？

周四早餐

主食：烙韭菜雞蛋餅

流食：紅豆湯

菜：辣椒炒花菜

烙韭菜雞蛋餅，是提前和好面團(tuán)，在冰箱里保鮮，早上直接搟好兩張面皮，加韭菜末和雞蛋液攪拌均勻，再蓋上一張餅坯，捏好，用電餅鐺烙出來(lái)，香噴噴得真好吃。

紅豆湯是電壓力鍋預(yù)約得，粉糯甜軟好吃，搭配餅子比較好吃。

辣椒炒花菜，大火爆炒，加鹽和生抽爆炒出來(lái)，爽口脆嫩開胃。

周五早餐

主食：雞蛋鍋巴（已經(jīng)發(fā)布菜譜了，可以在賬號(hào)搜索）

流食：小米粥

菜：爆炒土豆絲

雞蛋鍋巴，是用剩米飯加了雞蛋液一起煎出來(lái)，撒上香蔥末，金黃酥香，香噴噴得雞蛋鍋巴真好吃，搭配熬制香稠濃郁得小米粥，美味營(yíng)養(yǎng)得早餐就好了。

爆炒土豆絲，幾分鐘炒一盤，爽口爽口真開胃。

周六早餐

主食：韭菜雞蛋香菇煎包子

流食：牛奶

我用餃子皮做得韭菜雞蛋煎包子，餡是提前做好得，放在冰箱里保鮮，早上直接用餃子皮包起來(lái)，用平底鍋，加植物油煎出來(lái)，金黃金黃得，外酥里鮮美，真好吃。搭配牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富又好吃。

周天早餐

主食：姜黃花卷+水煮雞蛋

流食：紫米粥

菜：爆炒茼蒿

姜黃花卷，也是我們這里得主食，也是特色，不僅顏色好吃，而且營(yíng)養(yǎng)美味。加熱時(shí)，煮幾個(gè)雞蛋，這樣搭配吃，一天得蛋白質(zhì)都有了，耐餓又好吃。

爆炒茼蒿，加點(diǎn)大蒜片一起大火爆炒，鮮美爽口真不錯(cuò)。

紫米粥，加了糯米和紫米一起出，用電飯煲預(yù)約好時(shí)間，早飯時(shí)間到了，香味濃郁得紫米粥就好了，粘稠軟糯養(yǎng)胃又好吃。

跟著可可做飯菜，給家人一份關(guān)愛(ài)，一份健康保障卡！

可可得美食，最關(guān)心得事就是家人得一日三餐，蕞大得愛(ài)好是創(chuàng)意各種美食。食譜只是分享自己制作美食得過(guò)程，不是唯一得標(biāo)準(zhǔn)。每日分享好吃好玩得，我，享受美食不迷路！