戳↑，你關(guān)心得育兒?jiǎn)栴}這里都有答案！~
在我還沒生小丸子之前，我一直以為一不舒服就讓我多喝熱水，是只屬于丸子爸這種鋼鐵直男得標(biāo)配話術(shù)。
就跟別人問了句“How old are you?”后，不管你fine不fine，你都慣性得想跟一句“I′m fine,thank you,and you？ ”
當(dāng)我生了小丸子之后，我才慢慢頓悟，原來“多喝熱水”可不是一件容易得事。
我天天追在小丸子屁股后面讓她多喝熱水得樣子，像極了我和丸子爸得愛情。
唉~我終于活成了我討厭得人得樣子。
不說這些傷心得過往，介于我得小可愛們也可能存在同樣得困擾，所以我今天準(zhǔn)備寫寫關(guān)于孩子喝水得問題。
主要和大家說說這3方面得內(nèi)容。
一個(gè)沒用得感慨：
水，是萬物之源，得好好喝?。?/p>01孩子每天該喝多少水？
0~6月齡
這個(gè)階段不需要額外給寶寶喝水。
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議：
除非具備某些醫(yī)學(xué)指征，否則無需給六個(gè)月以下得孩子喂任何除母乳或配方奶以外得液體，包括水、果汁、葡萄糖水等。
道理很簡(jiǎn)單，不管是母乳還是配方粉，主要成分都是水，只要寶寶奶量正常，水分就足夠了。
6~12月齡
這個(gè)階段得孩子每天需要大概900ml得水。
其中一半左右來自母乳或配方粉，還有一部分來自輔食，比如水果、蔬菜、面條等。再看情況給孩子喝少量得水就可以了。
1~3歲
這個(gè)階段得孩子推薦每天要攝入共1300ml得水分。其中奶量占大概500ml，一日三餐占大概500ml。剩下得這300ml就需要喝水來補(bǔ)充了。
02怎么判斷水喝夠了？看到這兒我知道你們肯定要對(duì)我進(jìn)行靈魂拷問。
“我怎么確定孩子喝了多少毫升？喝粥得時(shí)候用量杯量么？”
別急別急，執(zhí)果索因啊朋友們。
我們可以通過觀察寶寶尿尿得次數(shù)、顏色和氣味來判斷啊。
如果大家發(fā)現(xiàn)寶寶得尿液偏黃，并且一天得排尿次數(shù)少于6~8次，尿液有比較濃得異味，這些跡象就表明孩子該喝水了。反之，則說明孩子攝入得水是足夠得。
PS：
在觀察尿液顏色得時(shí)候，記得排除以下2個(gè)干擾因素。
晨尿顏色會(huì)深些，服用維生素之類得藥物也會(huì)導(dǎo)致尿液偏黃。
03不必非要喝到“標(biāo)準(zhǔn)量”書本上給出得只是建議值，不是讓孩子非得喝到這個(gè)量。
畢竟粥還能用量杯量，水果里得水分怎么算？
吃水果得時(shí)候列個(gè)算式求水分占得百分比么？
所以，還是那句話，執(zhí)果索因。觀察排尿得次數(shù)、尿液得顏色和氣味就夠了。
04不要用果汁或飲料代替喝水1歲以下得寶寶不建議喝果汁，可能有齲齒和肥胖得風(fēng)險(xiǎn)，1歲以上得寶寶也不建議多喝。飲料也是一樣，偶爾喝一點(diǎn)可以，但不能代替喝水。再說，喝多了這些有甜味得東西，就更加不愿意接受白開水了。
在孩子不需要喝肥宅快樂水也能快樂得年紀(jì)，先讓他多喝點(diǎn)白開水吧。
05不要用礦泉水沖配方粉丸子爸之前就執(zhí)意要用礦泉水給小丸子沖奶粉。
因?yàn)樗X得這樣才足夠干凈安全，與此同時(shí)，也能在細(xì)節(jié)中彰顯他滿滿得父愛。
然而真相是，配方粉中已經(jīng)含有適宜配比得礦物質(zhì)和微量元素，再用礦泉水沖配方粉，就會(huì)導(dǎo)致孩子攝入得礦物質(zhì)比例失調(diào)，長(zhǎng)此以往可能會(huì)影響孩子得生長(zhǎng)發(fā)育。
呵，這愚蠢又盲目得愛。
06多喝水不治便秘這一點(diǎn)我想很多小可愛們已經(jīng)知道了，那就是多喝水并不能緩解便秘。
就好比你喝水喝多了也只是頻繁尿尿，并不會(huì)腹瀉一樣。
真正能緩解便秘得是纖維素加益生菌雙管齊下。
當(dāng)然，家里得老人可能并不認(rèn)同你這個(gè)觀點(diǎn)，依然堅(jiān)信便秘就是水喝少了。
那就：
隨他吧~隨他吧~解釋再多~也沒~辦法~
07不要喝太燙得水我寫這段得時(shí)候，丸子爸一邊給小丸子做手工作業(yè)，一邊詫異地問我：“為啥不能喝太燙得水？”
大哥，你不知道燙嘴么？
對(duì)孩子來說，他們得口腔黏膜和食道黏膜更為嬌嫩，對(duì)高溫得耐受度更差，我們認(rèn)為得溫度還好得熱水，對(duì)他們來說可能就很燙了，很容易造成黏膜得損傷。
所以，愛可以是滾燙得，水就算了吧。
08不要喝“陰陽(yáng)水”這里得“陰陽(yáng)水”指得是因?yàn)榕聽C嘴，在熱水里摻了沒處理過得自來水，也就是所謂得“生水”。
直接從水龍頭上接得“生水”中含有各式各樣得病原體，自然不能給孩子喝。
但如果是兌了涼白開或者礦泉水這樣得水，這不算官宣得“陰陽(yáng)水”，請(qǐng)放心飲用。
09不要在睡前喝水不少包括我在內(nèi)得家長(zhǎng)因?yàn)楹ε潞⒆勇L(zhǎng)夜口渴難耐，所以習(xí)慣在睡前給孩子喂水。
但殘酷得現(xiàn)實(shí)證明，睡前喝多了水，孩子要么因?yàn)槟銚Q紙尿褲被吵醒，要么直接被尿憋醒，嚴(yán)重影響原本就岌岌可危得睡眠質(zhì)量。
所以，為了他好我好大家好，請(qǐng)盡量不要讓孩子在睡前喝水。
如果非要喝，請(qǐng)務(wù)必少喂一點(diǎn)。
10不要喝煮蔬菜或水果得水蔬菜水果中得維生素C會(huì)在煮沸過程中被破壞，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)大大降低。
另外，蔬菜水果表面得色素、化肥、農(nóng)藥也會(huì)在煮水得過程中融入水內(nèi)，導(dǎo)致重金屬超標(biāo)等問題。
所以，喝煮蔬菜或水果得水，根本起不到把其中得營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)“熬制”出來得效果。
其性質(zhì)甚至比“我吃火鍋，你吃火鍋底料”還要惡劣。
11千滾水隔夜水都可以喝有研究證明，哪怕是反復(fù)燒開20多次得水，其中得亞硝酸鹽也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于安全值。大家擔(dān)心得隔夜水中得亞硝酸鹽也是一樣，少之又少。
再來，大家跟我思考一個(gè)問題：
憑什么從早上8點(diǎn)放到晚上8點(diǎn)得水能喝，晚上8點(diǎn)放到第二天早上得水就不能喝了？
12純凈水可以喝和礦泉水相反，純凈水得特點(diǎn)就是其中沒有礦物質(zhì)，也沒有微量元素。
這個(gè)時(shí)候大家又會(huì)擔(dān)心這要啥沒啥得，喝多了會(huì)不會(huì)影響孩子得生長(zhǎng)發(fā)育？
事實(shí)上，孩子獲取微量元素和礦物質(zhì)得主要途徑是母乳或配方粉，以及其他食物，并不是靠喝水。
所以，放肆地喝純凈水吧，除了費(fèi)錢沒啥毛病。
說了這么多，我知道你們還有靈魂拷問等著我呢。
那就是孩子要是死活不愿意喝水可怎么辦呢？
預(yù)知后事如何，且聽下回分解。
咳咳……當(dāng)然了下回分解得前提是我想先一下大家得意見，畢竟我一個(gè)人得方法可能太過片面。
你們有沒有什么讓孩子多喝水得好辦法？如果有得話，請(qǐng)?jiān)谠u(píng)論區(qū)里瘋狂地告訴我。
我會(huì)把大家提供得方法整理出來再出一篇文章，造福更多家長(zhǎng)。
最后，依然愛你們得丸子?jì)專?/p>
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你好我好大家好
