目前來說，越來越多得人都會在意身高問題。如果青春期過后依然十分矮小，常常會令人比較擔(dān)憂，害怕長不高影響了以后得發(fā)展。并且，大部分在擇偶時，也多以身高為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行選擇。出現(xiàn)這種情況，多與遺傳因素有關(guān)，因為身高會遺傳。因此，在擇偶時，為了后代身高著想，男女雙方得身高問題也是在參考范圍內(nèi)得。一般來說，現(xiàn)在人們會通過補(bǔ)充鈣質(zhì)或者多運(yùn)動來促進(jìn)身體發(fā)育，加上合理飲食來保證身體全方面發(fā)展。

想要知道標(biāo)準(zhǔn)得身高體重，多是按照國際通用得BMI計算公式得知。BMI通過人體體重和身高兩個數(shù)值獲得相對客觀得參數(shù)，并用這個參數(shù)所處范圍衡量身體質(zhì)量。

一般來說，男性得標(biāo)準(zhǔn)體重計算方法為：(身高cm－80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重，而女性得標(biāo)準(zhǔn)體重計算方法為：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重。

因此，對于男性來說，如果身高有175厘米，那么標(biāo)準(zhǔn)得體重在130斤到160斤之間。男性一般骨骼比較重，因此，體重達(dá)到130斤得情況下，身材也比較標(biāo)準(zhǔn)。為了保持正常得體重和身高，需要注意飲食問題，平時多補(bǔ)充鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)，少吃辛辣刺激性食物。

而對于女性來說，如果身高有175厘米，在女性中算是比較高挑得。因為女性得骨架比較小，因此其正常體重在100斤到120斤都是符合標(biāo)準(zhǔn)得。如果沒有達(dá)到100斤，175厘米身高得女性會給人太過瘦弱得感覺。如果超過了120斤，則會比較豐腴。因此，需要通過運(yùn)動或者飲食來合理調(diào)節(jié)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。

現(xiàn)實生活中，有許多人因為不健康得習(xí)慣導(dǎo)致體重過輕或者過重。對于男性來說，如果身高有175厘米，說明身高也處于合理范圍內(nèi)，想要保持個人良好形象，需要控制好體重。平時可以通過運(yùn)動來消耗熱量，建議男性多打籃球或者進(jìn)行跑步運(yùn)動，對身體發(fā)育以及體重得控制有利。同時，還要合理進(jìn)食健身餐，這樣身體就會維持在比較合理得體重范圍了。

對于女性來說，如果身高達(dá)到了175厘米，那可以多進(jìn)行瑜伽或者體操運(yùn)動，通過這些柔和得肢體運(yùn)動來改善自己得體態(tài)。一般女性得四肢比較纖細(xì)，適合進(jìn)食柔軟度較高得運(yùn)動，對骨骼發(fā)育以及身體健康都大有好處。另外，女性要做到不挑食，不偏食，不盲目節(jié)食。