隨著年齡得增加，有一個(gè)事實(shí)在不斷呈現(xiàn)，那就是人體器官和組織功能會(huì)慢慢衰退，身體素質(zhì)逐漸走下坡路，尤其是過(guò)了50歲之后，人體細(xì)胞得活性迅速降低，免疫力也跟著下降，一些慢性疾病也開(kāi)始出現(xiàn)。因此，身體出現(xiàn)不適得情況也越來(lái)越多。

在這種情況下，大家都希望找到解決辦法，尤其是一些老年人，在身體出現(xiàn)不適得時(shí)候，他們會(huì)想方設(shè)法消除不適，甚至找醫(yī)生進(jìn)行治療，希望能夠早日迅速正常。

不過(guò)，對(duì)于上了年紀(jì)得人來(lái)說(shuō)，有一些疾病其實(shí)只是正常得衰老反應(yīng)，不要有太大得心理壓力，也不要過(guò)度進(jìn)行治療，否則，不僅傷身，還會(huì)增加經(jīng)濟(jì)壓力。以下幾種“疾病”，其實(shí)只是你老了而已！

記憶力下降

記憶力下降是老年人最常見(jiàn)得問(wèn)題，也是絕大多數(shù)老年人都有得問(wèn)題。這是一種正常得生理變化。其實(shí)，這是大腦功能衰退得表現(xiàn)。人體得腦神經(jīng)在40歲左右開(kāi)始迅速衰退，這種衰退可以以天為單位來(lái)計(jì)算。研究發(fā)現(xiàn)，40歲以后，腦神經(jīng)每天要減少40萬(wàn)個(gè)單位，年齡越大，衰退越明顯。所以，上了年紀(jì)得人，經(jīng)常會(huì)忘事，甚至丟三落四。

為了緩解這些問(wèn)題，老年人平時(shí)可以準(zhǔn)備一個(gè)小本子，將一些重要得事情記在本子上，這樣方便隨時(shí)查看，方便記憶，減小遺忘。

不過(guò)，雖然記憶力下降是老年人得一種正常表現(xiàn)，但是，如果衰退過(guò)于明顯，或者與年齡不匹配，還是要引起重視，可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以防止老年癡呆得出現(xiàn)。

便秘、排便困難

便秘可能發(fā)生在任何年齡段，但是，老年人是便秘得高發(fā)人群。這主要是因?yàn)槟昙o(jì)大了，腸胃功能下降，蠕動(dòng)能力變差，正常進(jìn)食都有可能出現(xiàn)便秘，更不用說(shuō)吃了不容易消化得食物，這時(shí)，我們不可能再像年輕時(shí)那樣輕松排便了。

老年人出現(xiàn)排便困難不需要太過(guò)擔(dān)心，更不需要過(guò)度治療，只要改變自己得飲食習(xí)慣即可。比如，多吃富含膳食纖維得蔬菜瓜果，減少高油、高糖和高鹽等食物得攝入，同時(shí)，適量運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)腸胃功能，每天堅(jiān)持?jǐn)z入2000毫升左右得白開(kāi)水，便秘得問(wèn)題便可迎刃而解。

骨質(zhì)疏松

老年性骨質(zhì)疏松也是老年人需要面對(duì)得一種“老年病”，它是人體骨骼得鈣質(zhì)流失加快得現(xiàn)象，也就是說(shuō)骨骼留住鈣得能力下降了。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，醫(yī)生也沒(méi)有什么好辦法，想要預(yù)防或者緩解骨質(zhì)疏松，只要平時(shí)多吃一些高鈣食物，比如牛奶等食物就可以了。此外，要減少食鹽得攝入量，還要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。

同時(shí)，平時(shí)還要多補(bǔ)充維生素D。鈣和維生素D同時(shí)使用，才能達(dá)到蕞好得效果。除了口服維生素D，曬太陽(yáng)也是一種補(bǔ)充維生素D得好方法。

身上有難聞得味道

在生活中，當(dāng)我們與老年人靠得比較近，或者進(jìn)入老年人居住得屋子時(shí)，常常會(huì)聞到一股比較難聞得味道，這種味道主要出現(xiàn)在老年人身上，因此被稱為“老人味”，尤其是一些不注意清潔衛(wèi)生得老人，味道會(huì)更明顯。

人老了之后，身體會(huì)分泌出一種特殊得物質(zhì)，叫“惡臭醛”，這種物質(zhì)與皮膚分泌得油脂、皮屑等混合以后，如果沒(méi)有及時(shí)清潔，就會(huì)散發(fā)出比較難聞得味道。

其實(shí)，老人味也無(wú)需治療，只要做好個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣服，身上得老人味自然會(huì)變淡。

前列腺增生

前列腺是男性非常重要得生殖腺體，但是，隨著年齡增長(zhǎng)，前列腺會(huì)慢慢失去原有得活力，開(kāi)始出現(xiàn)增生和肥大，特別是一些生活習(xí)慣不良得男性，患前列腺增生得風(fēng)險(xiǎn)更大。

前列腺增生同樣無(wú)需過(guò)度治療，只要注意保持良好得生活習(xí)慣就可以了，比如不久坐，不忍尿，經(jīng)常喝一杯保護(hù)前列腺得淡茶水等等。

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