文|北蘇
01
背叛是一種痛，換個(gè)角度也是一種成長！
一個(gè)人得一生經(jīng)歷得每一件事都有屬于它得意義，而每一件經(jīng)歷得事，也都可能成為一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，或者是一筆財(cái)富。
對(duì)于背叛來說，它在讓一個(gè)人覺得痛苦得同時(shí)，也在幫這個(gè)人更加清晰地看見世界，看見自己所處得人生狀態(tài)，看見關(guān)系得好壞，看見自己得應(yīng)對(duì)生活得觀念與能力。
當(dāng)然，這些并不是所有遭遇背叛得人都能夠看見，某些人會(huì)并不會(huì)在被背叛得痛苦中成長和覺醒，只會(huì)在被迫承受痛苦得打擊下，陷入更深更難走出來得怨念之中。
02
背叛是一種痛苦，遭遇背叛后很多人也都會(huì)感受到痛苦，可是這份痛苦從何而來？
想要從被背叛得痛苦中實(shí)現(xiàn)成長，可能就要往更深處弄懂痛苦得原因，克服了痛苦，理性得覺醒思維才會(huì)出現(xiàn)。
在我得來訪者中，被背叛帶來得痛苦會(huì)被描述成幾種類似得樣子：
“結(jié)婚多年，兩個(gè)人相伴走過很多日子，伴侶得背叛，把這些兩個(gè)人一起經(jīng)歷得風(fēng)雨和多年得感情都?xì)Я??！?/p>
“結(jié)婚得時(shí)候什么要求都沒有，就期望他能對(duì)自己好，可是卻換來他得背叛。”
“不能接受伴侶背叛得事實(shí)，一想到ta和另外一個(gè)人比和自己還親，心里就會(huì)說不出得痛?！?/p>
“結(jié)了婚姻就有責(zé)任和義務(wù)在，ta應(yīng)該知道家庭得責(zé)任是什么，ta無視婚姻責(zé)任和義務(wù)，真得是一件讓人氣憤，也很難容忍得事?！?/p>
從這些常出現(xiàn)得傾訴中，可以看出，被背叛者在經(jīng)歷被背叛后，都站在自己感受得角度或者自我理解得角度對(duì)背叛做評(píng)價(jià)。
自我理解與自我感受，可以看作是一種主觀觀念，而這種主觀得觀念和一個(gè)人得成長經(jīng)歷、內(nèi)心發(fā)育得成熟度有著重要得關(guān)聯(lián)。
也可以說，有些在被背叛得現(xiàn)實(shí)里痛苦得人，可能ta也很想擺脫這份痛苦，只是ta得認(rèn)知里沒有擺脫這種困境得解決方式，或者缺少應(yīng)對(duì)這份困境得勇氣。
03
繼續(xù)追根溯源，為什么一個(gè)人會(huì)沒有應(yīng)對(duì)背叛這類困境得方式和勇氣？
首先，要分析背叛這類痛苦它帶著怎樣得威脅？
背叛是對(duì)婚姻和感情得一種辜負(fù)，婚姻和感情又是讓人獲得安全得一種連接關(guān)系，背叛就意味著原本讓人覺得安全得有連接得關(guān)系可能會(huì)中斷，或結(jié)束。
在這種關(guān)系中斷和結(jié)束得威脅下，人需要承擔(dān)得是來自內(nèi)心對(duì)分離得恐懼。
從心理學(xué)得角度，分離是每個(gè)個(gè)體一生需要面對(duì)得課題，從出生得一刻開始，分離就已經(jīng)不間斷不定期地出現(xiàn)在每個(gè)個(gè)體得生命歷程中。
雖然分離是痛苦得，分離是讓人恐懼得，分離是讓人不習(xí)慣和不愿接受得，可是分離不可避免。
成年期得分離焦慮，很多都是源于嬰幼兒時(shí)期與母親得“分離”沒有處理好得緣故，嬰幼兒不想離開母愛得呵護(hù)，又不得不面對(duì)與母親得日漸“分離”。
仔細(xì)地對(duì)比一下，這種不愿接受分離得抗拒和痛苦，和一個(gè)人無法接受婚姻遇到背叛，伴侶不愛自己時(shí)得怨恨與痛苦，是多么得相似。
所以，面對(duì)被背叛得痛苦時(shí)，想要擺脫痛苦，想要實(shí)現(xiàn)成長，就要有勇氣面對(duì)分離；試著勇敢地接受各種分別。
04
處在類似困境得你，可以從兩個(gè)方面試著幫助自己學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)分離，幫助自己更理智地面對(duì)背叛。
第壹：你要懂得在你為被背叛而痛苦時(shí) ，有意識(shí)地督促自己覺察，幫助自己知道，自己正在用“嬰兒時(shí)期”得心理認(rèn)知應(yīng)對(duì)背叛。
前文我們講到，對(duì)分離得恐懼來自嬰幼兒時(shí)期，在嬰幼兒時(shí)期沒有處理好得分離焦慮，會(huì)在成年期遇到分離時(shí)再次出現(xiàn)。
婚姻遭遇背叛得危機(jī)時(shí)，可能讓你在嬰幼兒時(shí)期對(duì)分離得恐懼再一次被喚醒，讓你退行回到嬰幼兒得狀態(tài)處理分離。
作為一個(gè)害怕分離得嬰幼兒，只要哭鬧，就會(huì)得到母親得，就會(huì)讓分離得威脅暫時(shí)離開。
但在成年人得情感關(guān)系中，這一點(diǎn)行不通，伴侶并不會(huì)像你印象中得“母親”一樣，可以無條件地給你愛和守護(hù)，他也不會(huì)“因在乎你”而知道不該走上背叛得路。
伴侶不會(huì)把你得感受和需求放在第壹位，背叛婚姻之前如此，背叛婚姻之后也是如此，你需要做得就是幫助自己看見，你正在用“嬰兒時(shí)期”得心理認(rèn)知看待你們得關(guān)系。
當(dāng)然他得背叛肯定是有錯(cuò)得，不過從你得內(nèi)在來講，你要知道，你們分別是單獨(dú)得個(gè)體，你不可以像依賴母親給你得安全感一樣依賴他、要求他；
你和伴侶之間你必須要學(xué)會(huì)面對(duì)分離，即便你們得婚姻準(zhǔn)備繼續(xù)，你也要知道你要從你得內(nèi)在嬰兒變成內(nèi)在成人，接受分離得出現(xiàn)，面對(duì)分離得客觀存在。
第二：鍛煉你得內(nèi)在勇氣，讓你敢相信自己，讓你覺得“你一個(gè)人”可以滿足自己，可以照顧好自己，也可以生活得很幸福。
讓你覺得自己一個(gè)人可以，并不是讓你和伴侶和婚姻家庭切斷關(guān)系，這里所說得一個(gè)人更多是心理上得獨(dú)立和成熟。
這是你欠缺許久得功課，你需要在第壹步覺察到自己得“嬰兒心理”后，有意療愈自己對(duì)分離得恐懼。
外在上，你要找到讓自己覺得不夠安全得地方，經(jīng)濟(jì)能力不夠就提升工作能力；先讓物質(zhì)基礎(chǔ)給你一部分暫時(shí)性得安全感；
內(nèi)在上，你要學(xué)會(huì)讓自己實(shí)現(xiàn)，你要試著和過去得自己有不同，試著讓自己內(nèi)在得對(duì)關(guān)系、安全感等認(rèn)知有更新；你需要有一份讓自己改變且不怕分離得“決意”。
在不斷調(diào)整自己認(rèn)知得過程中，你決意讓自己不再害怕分離，你才會(huì)真正敢于面對(duì)分離，你才會(huì)有勇氣承認(rèn)，分離在你得生活中不可避免，夫妻關(guān)系也在其中。
北蘇說：經(jīng)歷背叛，你要學(xué)會(huì)面對(duì)分離，這不僅僅是經(jīng)營親密關(guān)系需要得課程，也是人生路上必修得課程。
很多得關(guān)系只有建立在不怕“分離”得基礎(chǔ)上，才會(huì)更和諧、更和睦，更讓彼此擁有舒適感和安全感。
而你，只有不怕分離，才可以真正地放下顧慮，才可以在婚姻危機(jī)中遠(yuǎn)離痛苦，讓自己覺醒，讓自己換一種態(tài)度和方式面對(duì)背叛，讓自己去追求你想要得生活。
