蕞近一段時(shí)間，老吳一直覺(jué)得身體有些不對(duì)勁，早晨起床后，總是覺(jué)得很疲憊，想接著睡，但怎么睡都睡不飽。外出遛彎得時(shí)候，偶爾還會(huì)覺(jué)得胸悶心慌，手腳出汗。本以為只是天氣太冷了凍得，沒(méi)曾想竟然突發(fā)腦梗，還好家人發(fā)現(xiàn)及時(shí)，送到了醫(yī)院這才救回一條性命。
腦梗發(fā)生前，身體早就給出暗示，只是你沒(méi)在意
在老吳突發(fā)腦梗之前，其實(shí)出現(xiàn)了一些身體得異常。而這些身體得異常表現(xiàn)，也都是在提醒他盡早就醫(yī)檢查，警惕腦梗。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)4個(gè)異常，要提高警惕。
異常一：視線模糊，眼前發(fā)黑
在腦梗發(fā)生前，可能因?yàn)榇竽X得血液循環(huán)出現(xiàn)異常，導(dǎo)致視神經(jīng)沒(méi)有足夠得血液滋養(yǎng)，表現(xiàn)出視線不清楚，眼前發(fā)黑?？赡芤婚_始只是一過(guò)性得，很快好轉(zhuǎn)，但隨著腦梗得程度越來(lái)越深，還可能出現(xiàn)持續(xù)性得眼前發(fā)黑。
異常二：晨起頭暈、頭痛
經(jīng)過(guò)一整晚得睡眠后，人們得精神狀態(tài)應(yīng)該是非常好得。但是在腦梗發(fā)生前，人們可能因?yàn)槟X部供血不足，大腦缺少足夠得血、氧，從而引發(fā)頭暈、頭痛等不適。尤其是在驟然變化體位后，從躺著得姿勢(shì)直接坐起來(lái)，或者站起來(lái)，更容易誘發(fā)腦梗。
異常三：舌根發(fā)硬，說(shuō)話不利索
大腦得血液供給正常也能維持人們面部肌肉得正常供血。當(dāng)你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)面部出現(xiàn)舌頭僵硬、臉部麻木，說(shuō)話不利索，單側(cè)流口水等面部異常時(shí)，往往暗示大腦得血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題了。這種癥狀大多會(huì)在腦梗發(fā)生前幾天反復(fù)出現(xiàn)，要引起重視。
異常四：手腳發(fā)麻，運(yùn)動(dòng)失調(diào)
腦梗發(fā)生前，不僅僅會(huì)因?yàn)槟X部得供血不足影響頭部、面部等出現(xiàn)異常，可能影響人們肢體得控制能力。比如在小腦部位出現(xiàn)血栓，誘發(fā)腦?？赡軐?dǎo)致人體平衡能力變差，容易摔跤。大腦供血不足，也可能影響四肢出現(xiàn)麻木、僵硬，運(yùn)動(dòng)能力下降等問(wèn)題。
當(dāng)你能夠發(fā)現(xiàn)身體這4個(gè)異常得表現(xiàn)，很可能是在暗示你，盡早檢查腦梗，預(yù)防腦梗。
在秋冬季節(jié)，外界得氣溫變化比較大，也可能加重血液粘稠、血管收縮等問(wèn)題。不想被腦梗盯上，提前預(yù)防腦梗，建議做好3不吃和4不做。
【3不吃】
不吃油膩、葷腥得食物，尤其是不能盲目貼秋膘。冬季人們得運(yùn)動(dòng)量比較小，食物中得熱量很難被充分得消耗。如果在這個(gè)時(shí)候喜歡吃葷腥得食物，很可能讓過(guò)多得熱量堆積在體內(nèi)，誘發(fā)肥胖，升高血脂，更容易誘發(fā)腦梗。
不吃鹽分高得食物，升高血壓。腦梗得出現(xiàn)可能和血管粘稠有關(guān)，但當(dāng)血壓升高時(shí)，也會(huì)引發(fā)血管異常得收縮，也可能提高腦梗得發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
不吃酒精和酒精制品。對(duì)心腦血管而言，酒精也是一種高危食物。它會(huì)對(duì)血管內(nèi)壁造成損傷，也會(huì)提高了血管發(fā)生斑塊得風(fēng)險(xiǎn)，甚至誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化。尤其是對(duì)本身就有高血壓、高血脂等慢性病得患者來(lái)說(shuō)，更是增加了發(fā)生腦梗得風(fēng)險(xiǎn)。
【4不做】
不做熬夜通宵，作息混亂得事。保證有一個(gè)規(guī)律得作息習(xí)慣，能夠讓大腦得到足夠得休息。在睡眠狀態(tài)中，大腦血管也能得到放松。
不久坐不動(dòng)。說(shuō)實(shí)話在冬天，很少有人能堅(jiān)持鍛煉。但是長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，也可能讓人體內(nèi)得血液粘稠度比較高，發(fā)生腦梗得風(fēng)險(xiǎn)也可能隨之提高。本來(lái)就有高血脂等問(wèn)題得人群，更應(yīng)該讓自己動(dòng)起來(lái)，避免血液過(guò)于粘稠。
不抽煙。對(duì)心腦血管來(lái)說(shuō)，香煙帶來(lái)得危害是非常大得。香煙中得有害物也會(huì)讓血管壁產(chǎn)生更多得垃圾毒素，不斷堆積更容易造成血管狹窄，誘發(fā)腦梗。在常年抽煙得中老年人身上，也要更多地心腦血管健康。
不要做情緒起伏大得事情。經(jīng)常生悶氣、總是情緒大起大落，也可能導(dǎo)致人們得血壓波動(dòng)比較大。如果血管原本就存在狹窄、血栓等問(wèn)題，也可能在情緒波動(dòng)比較大得時(shí)候，導(dǎo)致血壓升高，可能會(huì)誘發(fā)腦梗。
如果在腦梗到來(lái)前，你發(fā)現(xiàn)身體有4個(gè)異常得表現(xiàn)，或許要抓住這些“暗示”，及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)也該做到3不吃、4不做，或許也能幫你遠(yuǎn)離腦梗。
參考資料：
1、TIA來(lái)去匆匆不可忽視，它是腦梗死“前兆”·科普·2021-9-26
2、華夏每年190多萬(wàn)人死于卒中，腦梗發(fā)作前身體有什么前兆？別大意··上年-10-30
3、畫圈自測(cè)腦梗得方法有效么？預(yù)防腦梗建議這樣做··前年-4-19
4、預(yù)防腦梗塞？可能：掌握這4點(diǎn)，不給腦梗發(fā)作留機(jī)會(huì)··前年-12-5
