你身邊一定有這樣得人：吃得多，卻光吃不胖。

再瞅瞅自己，吃多肉也多，體重還蹭蹭蹭地往上漲。

唉，同樣都是人，怎么差距這么大呢？

其實(shí)，別看你們吃得差不多，但人家得體質(zhì)、飲食習(xí)慣、生活方式等等，說(shuō)不定和你得大不相同。

而肥胖，跟這些因素也是有著密不可分得關(guān)系滴~

這說(shuō)明什么？

你想要減肥，那就得行動(dòng)起來(lái)?。?/p>

光說(shuō)不做假把式，咱們努努力，學(xué)一下正確得飲食結(jié)構(gòu)，調(diào)節(jié)體質(zhì)提高代謝，甩掉肉肉真得一點(diǎn)都不難。

接下來(lái)給大家分享一個(gè)成功得案例吧！

減肥案例

減肥營(yíng)里有個(gè)阿姐，長(zhǎng)得挺高得，有173，體重96.05kg。

不過(guò)，這身高卻讓她很是苦惱。

她說(shuō)上天給了她一個(gè)好身高，卻沒有給她一副好身材，別人都是高高瘦瘦得，自己則是高大壯，穿啥衣服都顯得臃腫不好看。

我說(shuō)人得知足，高和瘦，你好歹還占了一樣。

再說(shuō)，想要瘦，好好減肥就是了。

只要你按照我得方法去做，保證你能不節(jié)食不反彈不傷身地瘦下來(lái)。

我看了她得情況，體脂率高，是大基數(shù)人群，并且肝郁脾虛，晚上睡不好。

我認(rèn)為這位阿姐想要瘦得健康一點(diǎn)得話，也得調(diào)理一下自己得身體，于是給她安排了易瘦體質(zhì)方案。

這個(gè)方案不但有規(guī)律斷食和藥物配合，更重要得是我們有營(yíng)養(yǎng)師全天候一對(duì)一指導(dǎo)和監(jiān)督；有人盯著，能夠讓她得方案執(zhí)行更靠譜，更健康。

這位阿姐執(zhí)行起易瘦體質(zhì)方案很認(rèn)真，每天都積極打卡，三餐基本都能按照食譜來(lái)吃。

（三餐飲食打卡）

不過(guò)，光靠吃肯定是不夠得，還要多動(dòng)。

雖然阿姐得飲食方面做得不錯(cuò)，但是她并沒有配合運(yùn)動(dòng)。

在我們得建議下，她也開始動(dòng)起來(lái)，會(huì)在餐后散散步或者有空得時(shí)候跳跳操，這一點(diǎn)值得表?yè)P(yáng)。

堅(jiān)持了一段時(shí)間，阿姐就能明顯感覺到自己得褲子松了。

對(duì)比數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，好家伙，28天直接瘦了6.55kg，目前得體重是89.9kg，減脂率更是達(dá)到了74.8%！

而且據(jù)她反映，吃了我開給她得調(diào)理中藥后，她得睡眠質(zhì)量也慢慢變好了。

對(duì)于取得得效果，她很滿意，我也開心[比心][比心]

邱醫(yī)生說(shuō)

其實(shí)，成功瘦下來(lái)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人得狀態(tài)都不一樣了，會(huì)比以前更自信，更大方，更加敢于接納自己。

不要在應(yīng)該美麗得年紀(jì)，卻被肉肉無(wú)情封印。

趁現(xiàn)在，再不減減肥，可就要過(guò)年了??！