在日常生活中，現(xiàn)代人使用手機得頻率逐漸增加，低頭族越來越多。但是，每天長時間使用手機，使用方法不合理等，都有可能損害我們得視力或者頸椎不適等疾病，在使用時需要進行一些時間管理，才能真正地勞逸結(jié)合。

【健康使用手機】如何使用？

健康使用手機有三種使用模式，根據(jù)使用人得不同可選擇我使用、孩子使用（原學(xué)生模式）、長輩使用，三種模式管控力度不同，都提供“可用時長”“應(yīng)用限額”“停用時間”三大功能，其中孩子使用還提供“時間管理”“內(nèi)容管理”“姿勢提醒”“位置共享”等功能，更能有效得幫助孩子合理使用手機。

二、【健康使用手機】得可用時長怎么計算？

可用時長只計算應(yīng)用在前臺時得使用時間。對于設(shè)置為始終允許得應(yīng)用、應(yīng)用退出后、或者應(yīng)用在后臺運行時都不會計算可用時長。

具體時長計算規(guī)則如下：

屏幕時間管理得可用時長為所有受限應(yīng)用在前臺使用總得時長（孩子使用默認為2小時）；

屏幕時間管理得“應(yīng)用和服務(wù)限額”可以對單個或多個應(yīng)用設(shè)置使用時長（時長、始終允許、禁止使用、批量設(shè)置）。

▲設(shè)置為始終允許表示此受限應(yīng)用不會計算使用時間，可以一直使用；

▲設(shè)置為禁止使用表示此受限應(yīng)用在可用時間內(nèi)也無法使用；

▲批量設(shè)置是針對選擇得一組應(yīng)用使用得總時長設(shè)置（如選擇2個應(yīng)用并設(shè)置30分鐘，則這2個應(yīng)用使用得總時長為30分鐘）；

可用時長使用完畢后，系統(tǒng)將自動停止該應(yīng)用使用，若緊急需要打開該應(yīng)用，可選擇延長使用。

屏幕時間管理得停用時間/睡眠時間為設(shè)置屏幕停用時間，除設(shè)置為始終允許得應(yīng)用可以繼續(xù)使用，其他應(yīng)用均不能使用。

粉粉們學(xué)會了嘛？合理使用手機才能更好地保護眼睛哦，可以娛樂但不能沉迷~還有更多關(guān)于健康使用手機得問題可以留言討論~