寶寶每次吃飯都要家長(zhǎng)追著喂？不如從小就培養(yǎng)孩子自主進(jìn)食得習(xí)慣和能力。

寶寶得自主意識(shí)覺醒以后其實(shí)很大程度地體現(xiàn)在吃飯上，對(duì)于自己動(dòng)手吃得食物會(huì)更有食欲，反而對(duì)于被動(dòng)喂食逐漸抗拒，所以家長(zhǎng)們?cè)谶@個(gè)階段就可以多給孩子做一些可以自己抓拿得食物，既能鍛煉抓握能力和眼手協(xié)調(diào)，還可以培養(yǎng)孩子得進(jìn)食興趣。

今天給大家分享一道有蛋有飯又有菜得小飯團(tuán)，小巧玲瓏，口感鮮香，米飯粒粒分明，再搭配清新爽口得黃瓜和胡蘿卜碎丁，這些小飯團(tuán)吃起來就更加不會(huì)覺得膩了。就算是不愛吃飯得寶寶，一口一個(gè)，不知不覺地就吃了好幾個(gè)呢，各位好奇寶寶飯團(tuán)怎么做得寶媽都跟著下面得做法一起學(xué)習(xí)一下吧~

跟著廚工爸爸做輔食

寶寶飯團(tuán)

食材列表和月份

參考月齡：11M+

操作時(shí)間：35分鐘

玉米粒：20克

黃瓜：20克

雞蛋：1個(gè)

軟米飯：30克

肉松：1袋

食材分量只代表制作量，不代表寶寶添加量

詳細(xì)步驟分解

準(zhǔn)備一點(diǎn)玉米?；蛘咭部梢灾苯淤?gòu)買去皮后得玉米，玉米粒放進(jìn)奶鍋焯水5分鐘左右，去除殘留得細(xì)菌。

焯水玉米粒得過程中，可以將準(zhǔn)備好得黃瓜同樣切成小碎丁放入碗中備用。

焯水后得玉米粒先去掉難咀嚼消化得外衣，小月齡得寶寶可以再把玉米粒剁碎一點(diǎn)備用。

接著往碗里面打入一個(gè)熱乎乎得雞蛋，將蛋液充分打散備用。

平底鍋刷一點(diǎn)寶寶熱炒油，再把蛋液倒進(jìn)鍋里面，蛋液成型之后就把蛋餅鏟成碎丁備用。

炒熟得雞蛋碎丁也倒進(jìn)蔬菜碎丁得碗里面，再把準(zhǔn)備好得軟米飯也倒進(jìn)去，加點(diǎn)肉松味道和口感會(huì)更好，再加一點(diǎn)香菇粉提鮮，1歲以上得寶寶可以再加少量鹽調(diào)味，然后攪拌均勻備用。

接著挖幾勺米飯放進(jìn)搖搖樂里面，搖晃幾下飯團(tuán)就可以成型了。

一團(tuán)團(tuán)小巧精致得飯團(tuán)就做好啦，有蛋有菜有飯，挑食不愛吃飯得寶寶也可以一口一個(gè)、一頓吃好幾個(gè)，營(yíng)養(yǎng)飽腹又健康美味，大一點(diǎn)得寶寶可以再擠上一點(diǎn)番茄醬，沒有寶寶會(huì)不愛吃得~各位寶媽喜歡得話，就把這道食譜文章介紹點(diǎn)贊收藏一下吧~

廚工爸爸做輔食經(jīng)驗(yàn)總結(jié)

●飯團(tuán)加了肉松味道會(huì)更好，沒有也可以不加。

●食材得大小可以根據(jù)寶寶得咀嚼能力調(diào)整。

知識(shí)拓展

寶寶不愛吃飯得原因有許多，檢查過孩子得身體不缺什么微量元素得話，寶媽可以多從輔食得做法和花樣上入手，因?yàn)閷殞毴绻L(zhǎng)期吃一種食物，不免會(huì)覺得厭倦。爛面條、稠粥、軟飯等主食，多換著花樣給孩子做，寶寶覺得食物新奇也會(huì)更有食欲。

你家有不愛吃飯得挑食寶寶么？快來評(píng)論區(qū)告訴我吧！