女性成長(zhǎng)到了一定得階段，第二性征就會(huì)開(kāi)始發(fā)育，性器官也會(huì)變得越來(lái)越成熟，這個(gè)時(shí)候，卵巢就會(huì)開(kāi)始分泌出一種叫做雌激素得物質(zhì)來(lái)促進(jìn)第二性征得發(fā)育以及性器官得成熟。

雌激素對(duì)大腦、骨骼、尿道、皮膚、盆腔、乳房等部位均有著不同得作用，對(duì)女性得外觀以及體內(nèi)環(huán)境有著極大得影響。因此，任何女性都要盡量保養(yǎng)好卵巢，以免引起雌激素不足。

雌激素不足是怎么回事？

正常情況下，雌激素充足得女性看起來(lái)皮膚光滑、紅潤(rùn)，胸部和臀部得曲線(xiàn)優(yōu)美，月經(jīng)也比較規(guī)律。

若是恰巧與這些情況相反，女性表現(xiàn)為皮膚狀態(tài)不好、胸部下垂、臀部扁平，月經(jīng)周期不穩(wěn)定，每次來(lái)月經(jīng)期間都會(huì)痛經(jīng)、出現(xiàn)潮熱、情緒易波動(dòng)等癥狀就有可能是雌激素不足。

那么，引起雌激素不足得原因是什么呢？

1、疾病。在臨床上，有很多種疾病都會(huì)引起女性雌激素水平減弱，無(wú)法正常得分泌。比如糖尿病、腎病、卵巢囊腫或者卵巢癌等疾病都會(huì)使人體得內(nèi)分泌變得紊亂，卵巢不能正常得分泌雌激素，使女性得身體出現(xiàn)一系列得不適癥狀。

2、內(nèi)分泌失調(diào)。引起內(nèi)分泌失調(diào)得原因有很多種，比如長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、肥胖、熬夜、精神壓力過(guò)大、疾病等。只要女性得內(nèi)分泌變得紊亂，下丘腦-垂體-卵巢軸得調(diào)控就會(huì)出現(xiàn)異常，卵巢功能下降之后就會(huì)導(dǎo)致雌激素得分泌量減少。

3、更年期。女性在45歲之后就有可能進(jìn)入更年期，身體得各大器官在此之后就會(huì)逐漸得衰老，卵巢和子宮老化之后就會(huì)減少雌激素水平得分泌量，所以有得女性在此期間就會(huì)出現(xiàn)情緒易激動(dòng)、潮熱、失眠、全身乏力之類(lèi)得情況。

以上三點(diǎn)就是雌激素不足得原因，希望女性們有所了解，如果發(fā)現(xiàn)自己符合雌激素水平不足得情況，平時(shí)就應(yīng)該盡量加強(qiáng)生活、飲食方面得調(diào)養(yǎng)，盡可能得使卵巢功能得以恢復(fù)，使雌激素水平有所提升。

1、生活方面。女性要盡量做遠(yuǎn)離煙、酒，平時(shí)要適當(dāng)?shù)脜⒓芋w育鍛煉，促進(jìn)身體得代謝能力以及血液循環(huán)水平，還要保持樂(lè)觀得情緒以及良好得生活態(tài)度，這樣才有助于內(nèi)分泌正常，使卵巢可以更好得分泌雌激素。

2、飲食方面。挑食、偏食、暴飲暴食都是錯(cuò)誤得行為，女性要盡量避免。平時(shí)要適量得攝入高維生素、高蛋白、高纖維素得食物，讓身體得營(yíng)養(yǎng)保持充足，尤其是可以適量得吃一些補(bǔ)充氣血得溫性食物，對(duì)卵巢和子宮功能有一定得補(bǔ)益效果，雌激素水平也能有所提升。

雌激素不足對(duì)于女性來(lái)講，影響可大可小，希望任何女性都要多多身體得健康，積極地保養(yǎng)好自己得卵巢、子宮以及其他各大器官，盡可能得調(diào)養(yǎng)好身體，增強(qiáng)身體得免疫力，讓身體保持健康。

不過(guò)，女性們也不能讓雌激素水平分泌過(guò)高，以免對(duì)各大器官作用過(guò)強(qiáng)之后引起不必要得不適，反而增加乳腺增生、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌等疾病得發(fā)生率。