現(xiàn)在的生活都是快節(jié)奏的，尤其是生活在大城市的人，面臨的壓力都非常的大。時(shí)代在發(fā)展，人也要跟著成長(zhǎng)，適應(yīng)不了的就可能會(huì)壓力很大，壓力變大之后再不懂得去釋放就會(huì)讓自己的情緒越來(lái)越低落。時(shí)間一長(zhǎng)可能就會(huì)患上抑郁癥，抑郁癥現(xiàn)在其實(shí)也是比較多見(jiàn)的，網(wǎng)上經(jīng)常會(huì)看到有關(guān)抑郁癥自殺的報(bào)道，看到這樣的報(bào)道真的是會(huì)讓人很難受。有時(shí)候就會(huì)想怎么會(huì)有人這么的脆弱，這么的想不開(kāi)。

其實(shí)還是可以理解的，因?yàn)槟銢](méi)有遇到他們遇到的事，他們所承受的壓力、所經(jīng)歷的事情都會(huì)讓他們慢慢地失控，沒(méi)有人去關(guān)懷，只有自己給自己安慰，又不懂得去釋放。然后積累到一定的點(diǎn)就會(huì)很容易爆發(fā)，而爆發(fā)的結(jié)果可能就會(huì)是選擇自殺。

抑郁癥人群現(xiàn)在不僅僅是成年人了，很多正在青春期的人也容易患上抑郁癥，這個(gè)時(shí)期的孩子會(huì)容易較真，而且青春期的孩子都比較叛逆，溝通不好就會(huì)讓他們有消極的想法。還有一個(gè)時(shí)期，那就是產(chǎn)后的女性，沒(méi)有得到理解和關(guān)愛(ài)，就會(huì)產(chǎn)生抑郁癥。

看到這樣的情況很多時(shí)候我們都會(huì)感到很無(wú)力，因?yàn)楦杏X(jué)自己幫不上什么忙？也不知道該怎么去幫他們？有的抑郁癥患者平時(shí)可能也不是很悲觀，但是他確實(shí)是抑郁癥。就像兩年前因抑郁癥離世的喬任梁，平時(shí)在節(jié)目中都是很開(kāi)心的，讓人看不出他有抑郁癥。所以抑郁癥患者一般有什么癥狀？下面幾句口頭禪可以了解一下。

抑郁癥患者經(jīng)常會(huì)說(shuō)三句話

第壹句：全都是我的錯(cuò)。抑郁癥患者通常都有一個(gè)問(wèn)題，就是不自信，經(jīng)常地否認(rèn)自己。生活中即使不是自己的錯(cuò)也會(huì)往自己身上帶，會(huì)覺(jué)得全都是自己的錯(cuò)。這不是開(kāi)玩笑，就是真的以為是自己的錯(cuò)。出現(xiàn)這樣的癥狀就會(huì)讓他們很難融入到集體當(dāng)中去，常常會(huì)害怕與人交流，害怕因?yàn)樽约旱腻e(cuò)，讓別人討厭自己。其實(shí)越是這樣就會(huì)越讓自己沒(méi)有安全感，得不到別人的關(guān)愛(ài)，就走不出自己失落的小空間。還有情侶之間經(jīng)常被不平等待遇，久而久之就會(huì)出現(xiàn)抑郁的狀況，總是會(huì)陷入自我否定。

第二句：怎么我什么都做不好。自我否定得太多就會(huì)忘記自己的優(yōu)點(diǎn)，然后就會(huì)更加放大自己的缺點(diǎn)，即使自己做的很好了，也不斷地責(zé)怪自己做的不好，自己什么都做不好。關(guān)鍵是身邊的人也沒(méi)有及時(shí)地給予肯定，就更會(huì)讓抑郁癥患者覺(jué)得自己很沒(méi)用，總是拖別人后腿。這種情緒時(shí)間越長(zhǎng)，就會(huì)越低落，真的是非常危險(xiǎn)。

第三句：真是煩死了。這句話聽(tīng)上去應(yīng)該會(huì)很耳熟，很多時(shí)候都能聽(tīng)到。因?yàn)槿说那榫w變差之后，人就會(huì)變得很暴躁、煩躁，然后因?yàn)橐恍┦虑闆](méi)有得到肯定，反而是越來(lái)越多的否定，就會(huì)讓抑郁癥患者覺(jué)得自己的生活很糟糕，自己也會(huì)覺(jué)得自己很沒(méi)用。時(shí)間一長(zhǎng)，就習(xí)慣性地用煩死了來(lái)面對(duì)他人，不停地給他人帶來(lái)消極情緒，這其實(shí)是很不好的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象應(yīng)該是要多多的交流，多出去玩玩釋放壓力，緩解情緒。

抑郁癥會(huì)產(chǎn)生主要還是自己給自己壓力，然后又不懂得釋放，再?zèng)]有人關(guān)愛(ài)，蕞后就走進(jìn)了死胡同。其實(shí)世界很美好，沒(méi)有那么的不如意，人生就是這樣坎坎坷坷，只要對(duì)自己有信心，心態(tài)要好，積極向上就沒(méi)有什么解決不了，世界上愛(ài)你的人也很多，不是只有你一個(gè)人。