當(dāng)我們看到一個人時，首先會從他的身材會通過他的身材來判斷一個人是否過胖或者過瘦，所以體重是衡量一個人身體健康的重要標(biāo)志，一個人過胖和過瘦不僅不利于外觀，而且也容易讓人感覺到不健康，所以大家要學(xué)會正確衡量自己的標(biāo)準(zhǔn)體重。

一個人的正常標(biāo)準(zhǔn)體重是多少？

在生活中有一些人過于肥胖或者過瘦，而過胖和過瘦都是不利于身體健康，可能有很多人不知道如何衡量自己的標(biāo)準(zhǔn)體重，其實想要衡量自己的標(biāo)準(zhǔn)體重可以通過身高體重的關(guān)系來計算，在目前國際上比較常用的是通過計算BMI指數(shù)來知道一個人的標(biāo)準(zhǔn)體重。

BMI指數(shù)是指用身體體重的千克數(shù)來除以身高米數(shù)的平方，所得出來的數(shù)字就是可以衡量身體肥胖是否屬于健康的標(biāo)準(zhǔn)。

一般在計算出來的BMI體重指標(biāo)指數(shù)在18~24之間，就說明自己的體重是屬于正常范圍內(nèi)，而如果低于18就說明體重過輕，自己過瘦。如果體重指數(shù)大于24并且小于32，就說明屬于中度肥胖，如果超于32 就屬于重度肥胖。而不管是過瘦還是過胖，都是體現(xiàn)身體不健康的一種表現(xiàn)，過瘦的人有可能是身體出現(xiàn)一些疾病或者是身體營養(yǎng)不良導(dǎo)致，而過于肥胖的人大多數(shù)是身體脂肪堆積過多，而且過于肥胖的人容易出現(xiàn)各種慢性疾病，如高血壓、高血脂、高血糖等。

所以想要知道自己的體重是否處于正常范圍，可以通過這個方式來幫助自己計算自己在發(fā)現(xiàn)自己過胖或者過瘦時就要及時采取措施。特別是一些女性要注意，在生活中有很多女性為了追求外觀讓自己過度減肥，想讓自己越瘦越好，卻不知道過于瘦會讓自己出現(xiàn)不孕等不良癥狀。

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師張建平曾接受采訪表示，體重和女性的懷孕能力是有很大的關(guān)系，當(dāng)女性的體重過低時，就會導(dǎo)致身體的黃體素不足以及腦下垂體分泌促濾泡術(shù)素不足，就會導(dǎo)致卵子的生產(chǎn)減少，也就會讓女性出現(xiàn)不排卵現(xiàn)象。而如果女性體重過重也是對女性特別不利，它會導(dǎo)致女性身體內(nèi)的雄性激素增強，從而導(dǎo)致多囊性卵巢癥，也會導(dǎo)致不孕的發(fā)生。

總的來說，一個人的身體體重是有標(biāo)準(zhǔn)性的，如果想要知道自己的體重是否處于標(biāo)準(zhǔn)，就可以通過這個公式來計算，而在發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕或者過重時都需要重視，特別是女性。