我們常說“女人是水做的”，這句話其實并不全面，一般來說，成年女性體內(nèi)的總體水約占體重的50%，而成年男性體內(nèi)總體水約占體重的59%，比例還要高于女性。所以說，男人也是水做的。
水不僅是組成機體的重要成分之一，還是地球上最常見的物質(zhì)之一，是我們生存必不可少的物質(zhì)，如果在平時不攝入水分，生命體征只能維持幾天，但如果只喝水，生命卻可以維持幾周的時間，足以可見水對于人體是多么重要。
在日常生活中補充水分的方式也有很多種，比如喝白開水、喝茶水等，我國的茶葉歷史已有幾千年，作為世界三大飲料之一，茶水在我國也受到最大的歡迎，很多人都將喝茶水當成了家常便飯。
那么相比較那些長期喝白開水的人與長期喝茶的人，到底哪種人的身體更健康呢？下面就帶大家一起了解一下。
長期喝白開水的人與喝茶的人相比，哪種更健康？聽聽醫(yī)生怎么說的
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【喝白開水的好處】
白開水是平時人們喝得最多的食用水，清淡無味，極其普通，但是對于人體的生理機能卻具有非常重要的調(diào)理作用。
早上起床之后喝上一杯溫熱的白開水，對身體百益而無一害，特別是對于中老年人來說，不僅能夠稀釋血液，降低血液黏稠度，促進血液循環(huán)，還能減少血栓的風險，防止心臟病高峰期的心腦血管疾病的發(fā)生。
對于年輕人來說，人體經(jīng)過一晚的睡眠之后，體內(nèi)的水分由于生理上的散發(fā)而減少，在此時喝上一杯溫開水，能夠起到解渴、利尿的作用，同時還能使皮膚變得更加光滑細嫩。
對于一些上班族來說，到了炎熱的夏季通常會感覺到疲勞無力，昏昏欲睡，其實這是脫水所導致的，當體內(nèi)水分逐漸減少時，身體會越來越疲倦虛弱，而多喝水就可以解決這個問題，能夠讓身體保持精力充沛。
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【喝白開水的注意事項】
五種開水不能飲用
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【喝茶的好處】
對于愛減肥的人群來說，在平時不妨多喝點茶，因為茶葉中含有的兒茶素，膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。
因為茶葉中含有350多種化學物質(zhì)，比如維生素a，維生素C，維生素B等，平時多喝點茶能夠補充人體所需的一些微量元素，對于人體某些疾病也有一定的防治作用。
經(jīng)過研究，發(fā)現(xiàn)喝茶能夠降低人體血液黏稠度，防止血栓形成，減少毛細血管的通透性和脆性，有預防血管疾病的作用，并有抗衰老和增加身體免疫力的功效，所以有三高疾病的人群，平時不妨喝點茶水。
眾所周知，茶葉中含有咖啡因和茶多酚，這些都是天然活性成分，可以讓人類大腦保持清醒，興奮的狀態(tài)，可以讓人們的思維更加清晰活躍。但是一定要注意在晚上睡覺之前千萬不要喝濃茶，以免妨礙正常的睡眠。
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【喝茶的注意事項】
由于茶葉中鞣酸的作用，會使腸粘膜分泌粘液功能下降，容易發(fā)生便秘。
空腹喝茶會使胃液變淡，降低了胃酸的功能，妨礙消化，會影響對蛋白質(zhì)的吸收，容易引起胃黏膜炎癥。
因為茶葉里含有咖啡因，過度喝茶會引起煩躁，焦急，心悸，不安等癥狀，從而引發(fā)失眠還會抑制胃腸，妨礙消化，降低食欲，所以喝茶一定要適量。
茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分，還容易發(fā)餿變質(zhì)，甚至生霉。茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，引起炎癥。
通過文章的介紹，相信大家都有了一定的了解，不管是喝白開水還是喝茶水，對于身體都有一定的好處，但是在喝的時候都要注意一些禁忌，獲得恰當才能充分發(fā)揮它的價值。
不知道大家在平時喜歡喝白開水還是喝茶呢？你們對此又有哪些看法和意見？不妨在下方留言評論。
