前《我愛記歌詞》里的領(lǐng)唱劉海峰走了！因為抑郁癥，他選擇了跳樓結(jié)束生命！抑郁癥！很可怕的三個字！他奪走了很多人的生命，尤其是在演藝圈，娛樂圈，換抑郁癥甚至被奪走生命的明星不在少數(shù)……

哥哥張國榮！2013年4月1號，最讓人難以接受的愚人節(jié)！哥哥張國榮，選擇在這一天，從樓上一躍而下，震驚整個華人社會！后來，拒哥哥的大姐張綠萍證實：張國榮是死于嚴(yán)重的抑郁癥病發(fā)！哥哥走了，留給后人是往后每個愚人節(jié)的思念……

陽光男孩喬任梁！在別人的印象里，喬任梁一直是陽光朝氣蓬勃的大男孩！可就是這樣的人，卻在2016年9月16日那天，先是自殘，后來又用塑料袋套住自己，窒息而亡，官方給的說法是抑郁癥……

演員賈宏聲！演過《銀蛇謀殺案》，《蘇州河》等影片的演員賈宏聲，在2010年7月5日下午，同樣選擇跳樓身亡，而背后真兇，也是抑郁癥！

美女陳寶蓮！什么才能陳寶蓮一個女人選擇撇下尚在襁褓中的幼兒，跳樓結(jié)束自己的生命，也是抑郁癥！陳寶蓮是因為產(chǎn)后抑郁癥選擇自殺的！

你的柔情我永遠不懂的陳琳！那個唱著這首歌的陳琳，也在2009年10月31號選擇了跳樓自殺！一個感性的女孩，卻始終沒有逃避過抑郁癥的困擾，解不開的結(jié)便選擇了結(jié)束！

類似消失的生命還有很多，不光是娛樂圈，還有更多的普通人都飽受抑郁癥的困擾！說抑郁癥是殺手之王，一點都不夸張！那么，面對抑郁癥，該怎么做才能讓自己的避“坑”呢？

一.別去對抗生活里的一些事

越對抗往往越適得其反！所以學(xué)會放平心態(tài)看待自己！別去想自己得了什么抑郁癥，人人都會難過生氣，這不代表你有??！你越想越去對抗，越難回到社會。

二.每天給自己一個目標(biāo)

延伸目標(biāo)完成一件有意義的事，能夠讓你更好的肯定自己，增強自信心！同時，能夠提升你的專注力，不去過多分心抑郁。

三.試著溝通

抑郁癥患者往往是把自己逼進了死胡同！放不下割不掉，越來越掙扎，卻忘了看看周圍的親朋好友，尋求他們的關(guān)注和幫助。每天多說幾句話，可能他們只是你傾訴的對象，但是這就夠了！最起碼，找到了發(fā)泄口！

每個人的生活方式都不一樣，但是每個人存在這個世界上都有他存在的理由！所以不管什么時候，請想想你為什么活著，別把自己逼近死胡同！明天，陽光依然美好！！